[00:00.000] 作词 : 岗华
[00:01.000] 作曲 : 三智才让
[00:29.37]ཉི་མ་ཚེ་རིང་ཕར་ཁའི་རི་ནས་རྫི་གླུ་སིང་སེར་ཡོང་། ཡ་ལ།
[00:33.09]ཟླ་བཟང་སྒྲོལ་མ་ཚུར་ཁའི་སྒང་ནས་མེ་ཏོག་འཐུ་བཞིན་སོང་།
[00:36.80]ཉི་མ་ཚེ་རིང་ཕར་ཁའི་རི་ནས་གོམ་ཆུང་ག་ལེར་ཡོང་། ཡ་ལ།
[00:40.43]ཟླ་བཟང་སྒྲོལ་མ་ཚུར་ཁའི་སྒང་ནས་འཛུམ་ཆུང་གྱི་ལེར་སོང་།
[00:44.17]ལུག་ཚེར་དཀར་སིང་སིང་གླུ་ལ་ཁྲོལ་ལེར་འགུག ཡ།
[00:47.78]རྟ་འདོ་བ་སྙན་སྙན་སྐད་ལ་འཁྱུག་ལེར་འགུག ཡ།
[00:51.45]ཉི་མ་ཚེ་རིང་ལྷ་དབང་འདྲ།
[00:53.33]ལྷ་དབང་བརྒྱ་བྱིན་རང་བྱོན་འདྲ།
[00:55.28]ཟླ་བཟང་སྒྲོལ་མ་ལྷ་མོ་འདྲ།
[00:57.10]ལྷ་མོའི་ཆོས་སྐུ་རང་བྱོན་འདྲ།
[00:58.93]སོ་ཡ་ལ་ལྷ་ཞལ་བག་རེ་དྲོ།
[01:21.30]ཚེར་དཀར་ལུག་དང་སྤྲིན་དཀར་འདྲེས་པའི་ཡངས་པའི་རྩྭ་ཐང་། སྤྲོ་ལ་སེ།
[01:24.77]ཆུ་མོའི་གཞུང་ལ་འཇའ་རིས་སྨུག་པའི་དབང་གཞུ་འཐེན་ལེ་རེད།
[01:28.42]ལུང་པ་ཡེ་སོ་ཕུ་ཐག་རིང་བའི་ས་ཆ་དགའ་ལེ། སོ་ཡ་ལ།
[01:32.10]དཀར་གསལ་མེ་ཏོག་དྲི་ཞིམ་འགྲོ་བའི་ནེའུ་གསིང་མེ་ལོང་ན།
[01:35.79]སྟག་ཤར་ལུ་མ་འཕངས་མདའ་མོ་འདྲ་ལེ་རེད། ཡ།
[01:39.49]སྨན་བུ་མོ་མ་བཀུག་གཞུ་མོ་འདྲ་ལེ་རེད། ཡ།
[01:43.14]ཟླ་བཟང་ལང་ཚོ་རྨ་བྱ་འདྲ།
[01:45.10]རྨ་བྱའི་སྒྲོ་ཕྲན་འདྲ་ལེ་རེད།
[01:46.93]ཟླ་བཟང་སྐད་ངག་ཁུ་ཡུག་འདྲ།
[01:48.72]ཁུ་ཡུག་གསུང་དང་འདྲ་ལེ་རེད།
[01:50.65]སོ་ཡ་ལ་མི་མོའི་དྭངས་རྩེ་རེད།
[02:12.77]ཟླ་བཟང་ཞལ་རས་དུང་ཟླ་བཞིན་དུ་དཀར་ལུ་ཚེས་ཡོད། དགའ་གྲགས་སེ།
[02:16.44]ཟླ་བཟང་སྐྱེ་གཟུགས་གཞོན་ཤ་སྨིན་མ། སྐྱིད་པོ་གྲགས་སེ་ལོ།
[02:20.05]ཚར་དཀར་གྲ་ལོའི་ཕུ་རུང་ནང་ནས་ཞལ་འཛོམས་ཕྱག་བརྡ་ཡོང་།
[02:23.51]སྐྲ་ནག་ལན་བུའི་འཕྱང་འཕྲུལ་གསེབ་ནས་ཟུར་མིག་སྐར་མདའ་ལྷུང་།
[02:27.53]ཞེ་མ་མཐུན་སྡེ་ཆེན་མྱི་ཁ་ཆེ་ས་རེད།
[02:31.14]མཐུན་སོང་ན་ཁ་ཡ་ན་ཟླ་སྨོན་ས་རེད།
[02:34.83]ཟླ་བཟང་ཞེ་སེམས་སྤྲིན་པ་འདྲ།
[02:36.70]སྦྲང་ཆར་བཞིན་དུ་སིམ་སིམ་བབས།
[02:38.57]ཟླ་བཟང་སྣང་བ་ཟླ་ཟེར་འདྲ།
[02:40.39]ཆུ་མོའི་གཞུང་ལ་ཤག་ཤག་བབས།
[02:42.25]སོ་ཡ་ལ་རྨི་ལམ་ཞིམ་པོ་རེད།
[02:46.04]ཞེ་མ་མཐུན་སྡེ་ཆེན་མྱི་ཁ་ཆེ་ས་རེད།
[02:49.63]མཐུན་སོང་ན་ཁ་ཡ་ན་ཟླ་སྨོན་ས་རེད།
[02:53.38]ཟླ་བཟང་ཞེ་སེམས་སྤྲིན་པ་འདྲ།
[02:55.24]སྦྲང་ཆར་བཞིན་དུ་སིམ་སིམ་བབས།
[02:57.09]ཟླ་བཟང་སྣང་བ་ཟླ་ཟེར་འདྲ།
[02:58.91]ཆུ་མོའི་གཞུང་ལ་ཤག་ཤག་བབས།
[03:00.71]སོ་ཡ་ལ་རྨི་ལམ་ཞིམ་པོ་རེད།
[03:04.07]